LIIKUNTALASKURI

Liikkuuko lapsesi riittävästi?

Vedä liukusäädintä ja katso täyttyykö suositus. Voit halutessasi huomioida koulumatkat, liikuntatunnit, välitunnit ja vapaa-ajan harrastukset.

Lapsen viikoittainen liikunta 0 min / vko
Arvio
Vedä säädintä aloittaaksesi.
min × krt/vko
Yhteensä 0 h/vko · ≈ 0 h/pv
Mistä rajat tulevat?

UKK: vähintään 60 min/pv (≈ 1 h/pv, 7 h/viikko).
THL: 7–12-v. 1,5–2 h/pv.
Terve Urheilija: kilpaurheilijan perus ~2 h/pv (15 h/vko).